誰でも幸せになれるワーク『ザ・マジック』
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誰でも幸せになれるワーク『ザ・マジック』
心理学・生き方 2016.1.24
今回はチョーオススメ本の紹介です!!!

ザ・パワー
ザ・パワー
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ロンダ・バーン
角川書店(角川グループパブリッシング)
売り上げランキング: 4,068

今までのロンダ・バーンの本は
体験談がメインだったのでついつい読み流してしまいましたが、今回は違いました!

じっくり読めます。(使えます)


内容は、28日間の具体的なワークになっています。


簡単に言うと、「感謝する」ワークなのですが


漠然と「感謝しよう」と思ったり、
気づいた時だけ感謝したりするのとは違って

この本ではもう
ガッツリ感謝しまくりますkirakria*


このように話をしてしまうと
そんなこと、本を読まなくてもできる
と思われてしまうかもしれませんが、

日々の生活の中では、ついつい忘れてしまうものです。



「感謝なんてやってるよ」
という方もいるかもしれません。



でも、人生がうまく行っていないと感じていたら、
やり方を見なおしてみましょう。



ザ・マジック」のやり方で、心からガッツリ感謝すると
本当に変わっていきます!



引き寄せ」なのかな?
わかりません。


でも、このワークをやって気づいたことがありました。


幸せだから感謝できるのではなく、
感謝をすれば誰でも幸せになれる



ということ。



なぜなら、
この世に生まれて、感謝すべきものを持っていない人は誰一人としていないからです。



小さなことでもいいので「感謝」を見つける習慣をつけると
たくさんの恵みを見つけることができます。


そして、「ザ・マジック」のワークでは、「感謝の内容」と、なぜそれがありがたいと思うのか、 具体的な理由を書いていきます。


例えば

私は健康な脚に感謝しています。その理由は手軽にいろいろな場所に行けるからです。

水に感謝します。その理由は、飲み物として喉を潤してくれるからです。



28日間のワークで、1日10個の感謝を書き出します。
同じものでもいいですが、理由が違ったりします。

についていえば、お風呂、洗濯、植物を育ててくれる、などなど。
パソコンは、インターネット、写真加工、音楽鑑賞、映画鑑賞、などなど。


280個の感謝、意外とあるものなんですよ。
体のことや、環境のこと、周りの人間関係・・・

い〜〜〜〜っぱい感謝します☆


10個の感謝リストを書いたら、最後に感謝をかみしめながら読み返し、
「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と3回言います。

そうすると本当に、心から感謝の気持ちが生まれてきます。


空気とかよりも、自分だけに与えられた恵みや
身近な人に対する感謝などを書くと、特に効果的です。


不平不満や文句を言ったり、愚痴を言ったり、自分は不幸だと思っている時は
「感謝」を忘れているだけなんです。


自分を信じられなくなったのには原因があるのかもしれませんが
不平不満や被害妄想は「」みたいなものです。

だから、その癖を 感謝する癖 にしてしまえばいいんです。


「いえいえ、私は客観的に見て本当に不幸ですよ」
という人がいるかもしれません。


でも、人が総合的に幸せか不幸かということを
客観的に測ることは誰にもできないのです。


自分以外の人生の、生まれてから死ぬまでをすべて見ることは不可能ですし
他人の内面の「幸福度」を測ることも不可能ですから。

お金持ちだから、美人だから、有名人だから幸せとは限らない
というのはわかりますよね。



私自身は、ある人には羨ましがられることがあるけれど
ある人には、かわいそうに思われることがあります。

その人がどこに重点を置いて、どんな価値観を持っているかによるんですよね。

でも、他人の価値観の世界で自分がどの位置にいるかなんて関係ないんですよね。


自分の世界で、どれだけ恵みを見つけて
感謝することができたか


この世の幸せってこれで決まるのではないかと思いましたkirakria*



ただ、注意事項があります!

とても幸せな時に、思ってしまいがちなコレ

幸せすぎて怖い


これを思わないこと!

私は以前、すごく幸せだと思っていた時に、
「この先とてつもない不幸がやってくるのかも・・・」
と不安になったら、その通りになってしまいました笑い泣き

くれぐれもお気をつけください。。。




私の大好きなアニメ『愛少女ポリアンナ物語』というのがあるのですが、ポリアンナが実践している『喜びの遊び』も、この感謝のワークと似ています。

どんなことにでも「喜べる部分」を見つけて喜ぶって遊びなんですけどね、素晴らしいアニメでした。

聖書の中には800も喜べとか楽しめって言葉があるのよ。神様は私たちみんなが喜ぶことを望んでいらっしゃるんですって」byポリアンナ

Youtubeで1話だけ見られますが、私は1話がおもしろくなかったのでずっと見ていませんでした。


その後、Netflixに見たい映画があったので登録して、その後見ました。
Netflixは1ヶ月無料体験もありますが、650円で51話全部見られるのはお得だと思います♪
Netflix

※Ameblo過去記事をリメイクしました。日付は当時のものです。

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